На лекции разберём:

• Почему мозг запускает тревогу, даже когда реальной опасности нет

• Как тревожность проявляется в мыслях, теле и поведении

• Почему контроль и попытки «не думать» усиливают напряжение

• Что происходит с телом во время сильной тревоги и паники

• Какие техники помогают снизить тревогу, вернуть себе опору и контролировать своё состояние

После покупки билета он придёт на почту, пожалуйста проверяйте спам.